Jetzt im Frühling wird es wieder Zeit öfters zu frischen Gemüse zu greifen. Das tut deinem Körper richtig gut und Frühjahrsmüdigkeit hat keine Chance.
Suppen & Salate
WAS KOCHE ICH HEUTE?
WOFÜR HAST DU HEUTE ZEIT?
MEAL PREP
Ganze Rezepte oder Zutaten vorbereiten wenn Zeit dafür ist - fertig kochen und genießen wenn der Hunger kommt.
UNTER 30 MIN
Rezepte für ein schnelles Mittagessen oder die spontane Feierabendküche.
VORRÄTE ANLEGEN
Gesunde Vorräte ab sofort ganz einfach selber machen - und wissen was drinnen ist.
HAST DU SCHON
GEWUSST ...
Mit der richtigen Auswahl an Rezepten ist frisch Kochen auch unter der Woche einfach möglich.
Meal Prep und Vorkochen helfen zusätzlich noch dabei, dass das Essen schneller am Tisch steht und dem entspannten, gemeinsamen Familienessen nichts mehr im Wege steht.
Unter 30 Minuten
Hauptspeisen
Spinatpasta in cremiger Sauce mit Lachsforelle
Einfache Pasta Gerichte lieben wir doch alle. Dieses wird durch gesunden Fette in der Lachsforelle besonders wertvoll.
Hauptspeisen
Pilz Reis Pfanne - schnell und einfach
Perfekte Resteverwertung, wenn mal wieder Reis übrig bleibt! Verwende einfach jedes Gemüse, dass dein Kühlschrank hergibt.
Suppen & Salate
Kartoffel-Lauch Suppe mit Kürbiskernen
Wenn du mal wieder auf der Suche nach einer leckeren Cremesuppe bist, dann probiere doch diese hier. Herrliches Wintergemüse und knackige Kürbiskerne.
Hauptspeisen
Gemüsewraps mit Rotkraut und Hummus
Selbstgemachte Wraps sind perfektes gesundes Fast Food. Lecker, abwechslungsreich und schnell gemacht. Perfektes Meal-Prep für Büro, Uni und Schule.
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