Dieser Shot aus Ingwer, Orangen und Kurkuma ist perfekt um dein Immunsystem zu stärken.
Smoothies & Getränke
WAS KOCHE ICH HEUTE?
WOFÜR HAST DU HEUTE ZEIT?
MEAL PREP
Ganze Rezepte oder Zutaten vorbereiten wenn Zeit dafür ist - fertig kochen und genießen wenn der Hunger kommt.
UNTER 30 MIN
Rezepte für ein schnelles Mittagessen oder die spontane Feierabendküche.
VORRÄTE ANLEGEN
Gesunde Vorräte ab sofort ganz einfach selber machen - und wissen was drinnen ist.
HAST DU SCHON
GEWUSST ...
Mit der richtigen Auswahl an Rezepten ist frisch Kochen auch unter der Woche einfach möglich.
Meal Prep und Vorkochen helfen zusätzlich noch dabei, dass das Essen schneller am Tisch steht und dem entspannten, gemeinsamen Familienessen nichts mehr im Wege steht.
Smoothies & Getränke
Smoothies & Getränke
Eiweißshake selbstgemacht ohne Zusatzstoffe
Ab sofort kannst du künstliche, hoch verarbeitete Eiweißshakes im Regal stehen lassen! Hier mein Rezept für einen selbstgemachten Drink!
Smoothies & Getränke
Marilleneistee zuckerfrei
Bei der Sommerhitze ist Wasser das beste Getränke. Aber soll mal eine gesunde Alternative her, dann ist dieser eiskalte Marillen-Eistee die beste Idee. Ohne Schwarztee und richtig fruchtig ist er auch bei Kindern sehr beliebt.
Smoothies & Getränke
Aronia Power Smoothie
Smoothies kommen bei mir als Frühstück oder als Nachmittagssnack auf den Tisch. Dieser ist besonders reich an Antioxidantien.
BLOG
Meal Prep & Vorkochen
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Organisation & Planung
Entspannte Weihnachten - Stressfrei kochen & genießen mit MealPrep und meinen Tipps
24.11.2022
HALLO, ICH BIN VERENA!
Als berufstätige Mama von 2 Teenagern weiß ich nur zu gut, wie wichtig ein bisschen Organisation im Kochalltag ist um den Job und die Familie auf entspannte Art zu verbinden.
Ich zeige dir, wie du deine Familie ganz einfach mit frischen Rezepten verwöhnst und trotzdem mehr Zeit und Lebensqualität im Alltag für dich bleibt.