Fruchtiger Sirup zum Aufspritzen ohne klassischen Haushaltszucker.
Smoothies & Getränke
WAS KOCHE ICH HEUTE?
WOFÜR HAST DU HEUTE ZEIT?
MEAL PREP
Ganze Rezepte oder Zutaten vorbereiten wenn Zeit dafür ist - fertig kochen und genießen wenn der Hunger kommt.
UNTER 30 MIN
Rezepte für ein schnelles Mittagessen oder die spontane Feierabendküche.
VORRÄTE ANLEGEN
Gesunde Vorräte ab sofort ganz einfach selber machen - und wissen was drinnen ist.
HAST DU SCHON
GEWUSST ...
Mit der richtigen Auswahl an Rezepten ist frisch Kochen auch unter der Woche einfach möglich.
Meal Prep und Vorkochen helfen zusätzlich noch dabei, dass das Essen schneller am Tisch steht und dem entspannten, gemeinsamen Familienessen nichts mehr im Wege steht.
Smoothies & Getränke
Smoothies & Getränke
Pink Smoothie mit Roten Rüben und Beeren
Hol dir die ganze Power von roten und pinken Zutaten - sie sind besonders reich an Antioxidantien und Vitalstoffen.
Smoothies & Getränke
Schokoladen Milchshake - zuckerfrei, vegan und gesund
Milchshakes müssen nicht üppig und kalorienvoll sein. Überzeug dich von meiner gesunden Variante.
Gesundes Frühstück
Brombeer Smoothie (high-fibre, ballaststoffreich)
Ein Smoothie der richtig satt hält und gut für deine Verdauung ist - so etwas müsste es geben. Bitteschön - hier ist mein Rezept.
Smoothies & Getränke
Erdbeer Minz Eistee selbstgemacht (zuckerfrei)
Du liebst Eistee, möchtest aber zuckerfrei leben? Mein fruchtiger, zuckerfreier Erdbeer-Minz Tee ist dann genau das richtige für heiße Sommertage.
BLOG
Meal Prep & Vorkochen
Welche Art von Meal Prep passt in deinen Alltag?
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Mehr Ordnung in der Küche - Warum frisch Kochen dann gleich mehr Spaß macht
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Wenig Zeit zum Kochen? So klappt es neben Job und Familie!
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Organisation & Planung
Entspannte Weihnachten - Stressfrei kochen & genießen mit MealPrep und meinen Tipps
24.11.2022
HALLO, ICH BIN VERENA!
Als berufstätige Mama von 2 Teenagern weiß ich nur zu gut, wie wichtig ein bisschen Organisation im Kochalltag ist um den Job und die Familie auf entspannte Art zu verbinden.
Ich zeige dir, wie du deine Familie ganz einfach mit frischen Rezepten verwöhnst und trotzdem mehr Zeit und Lebensqualität im Alltag für dich bleibt.