Quinoa ist ein toller pflanzlicher Eiweißlieferant.
Hauptspeisen
WAS KOCHE ICH HEUTE?
WOFÜR HAST DU HEUTE ZEIT?
MEAL PREP
Ganze Rezepte oder Zutaten vorbereiten wenn Zeit dafür ist - fertig kochen und genießen wenn der Hunger kommt.
UNTER 30 MIN
Rezepte für ein schnelles Mittagessen oder die spontane Feierabendküche.
VORRÄTE ANLEGEN
Gesunde Vorräte ab sofort ganz einfach selber machen - und wissen was drinnen ist.
HAST DU SCHON
GEWUSST ...
Mit der richtigen Auswahl an Rezepten ist frisch Kochen auch unter der Woche einfach möglich.
Meal Prep und Vorkochen helfen zusätzlich noch dabei, dass das Essen schneller am Tisch steht und dem entspannten, gemeinsamen Familienessen nichts mehr im Wege steht.
Meal Prep
Hauptspeisen
Gebratener Reis - mit Spargel und Frühlingsgemüse
Mit vorgekochtem Reis, das perfekte Meal Prep Rezept.
Hauptspeisen
Frittata mit Spinat und Lauch - basisch und leicht
Leichte Frittata mit herrlich grünem Frühlingsgemüse
Suppen & Salate
Bulgur Pfanne mit Sesam
Bulgur ist super geeignet, wenn es wieder mal schnell gehen soll. Hast du ihn auch schon im Vorratsschrank?
Hauptspeisen
Grünkohl Gröstl mit pochiertem Ei
dfesse
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Meal Prep & Vorkochen
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